Иногда жизнь может казаться невыносимо тяжёлой. Мысли о самоубийстве — это не слабость и не каприз. Это крик о помощи, признак того, что ресурсы человека исчерпаны. В такие моменты важно знать: существует реальная и доступная помощь для лиц с суицидальными намерениями в Москве. Вы можете обратиться анонимно, без страха и осуждения — и получить поддержку уже сегодня.

Суицидальные мысли — это признак тяжёлого внутреннего кризиса

Такие состояния могут возникать на фоне:

• депрессии

• хронической усталости и эмоционального выгорания

• утраты близких

• одиночества

• зависимости

• насилия, пережитых травм

• сильного стресса или чувства безысходности

Важно понимать: даже если сейчас кажется, что выхода нет — он есть. Эти мысли поддаются терапии. Психика способна восстанавливаться при правильной и своевременной поддержке.

Куда обратиться в Москве

В городе работают службы и специалисты, которые ежедневно помогают людям в кризисе:

• центры психологической поддержки

• наркологические и психиатрические клиники

• кризисные кабинеты в частных медучреждениях

• выездные бригады экстренной психиатрической помощи

• телефоны доверия с бесплатными анонимными консультациями

Обращение возможно в любое время суток. Все разговоры и обращения полностью конфиденциальны.

Что произойдёт после обращения

Специалист выслушает вас без осуждения, предложит способы стабилизации состояния и поможет вернуть ощущение контроля. Вам могут предложить:

• выезд врача на дом

• приём в клинике

• психотерапевтическую беседу

• медикаментозную поддержку при тревоге, бессоннице и панике

Вы сами выбираете, какая форма помощи вам ближе. Иногда достаточно одного разговора, чтобы почувствовать облегчение.

Как помочь близкому

Если кто-то из ваших родных или друзей:

• отказывается от общения

• высказывает идеи о собственной ненужности

• теряет интерес к жизни

• проявляет признаки депрессии

• пишет прощальные письма или сообщения

• говорит о самоубийстве

— не игнорируйте это. Поговорите. Будьте рядом. И, при необходимости, вызовите специалиста. В Москве можно получить помощь даже без согласия пациента, если есть реальная угроза жизни.

Почему важно обратиться прямо сейчас

• мысли могут стать действиями — особенно в одиночестве

• помощь доступна и возможна без очередей и бюрократии

• вы сможете выговориться и понять, что с вами происходит

• в Москве работают опытные психиатры и психологи, которым можно доверять

• восстановление начинается с одного простого шага — просьбы о помощи

Помощь для лиц с суицидальными намерениями в Москве — шанс вернуться к себе

Даже если сейчас кажется, что всё потеряно, даже если боль невыносима — это можно изменить. Не нужно справляться одному. В Москве есть люди и центры, которые умеют помогать в таких ситуациях. Просто позвоните. Просто расскажите. И пусть это будет началом пути к облегчению.